"A gente não precisa subir uma montanha para saber que ela é alta."
Ajoelhe-se no chão. Depois sente-se nos seus calcanhares e abaixe o corpo, de modo que sua cabeça toque os joelhos. Estique os braços para trás. Você está numa posição fetal. Agora relaxe e esqueça todas as tensões. Respire calma e profundamente. Aos poucos você vai percebendo que é uma minúscula semente, cercada pelo conforto da terra. Tudo está quente e gostoso ao seu redor. Você dorme um sono tranquilo. De repente, um dedo se move. O broto começa a mover os braços, e depois seu corpo irá se erguendo, até que você estará sentado nos seus calcanhares. Agora, você começa a levantar-se, e lentamente, lentamente, estará ereto e de joelhos no chão. Durante todo ste tempo você imaginou que é uma semente se transformando em broto e rompendo pouco a pouco a terra.
Chegou o momento de romper a terra por completo. Você vai se levantando lentamente, colocando um pé no chão, depois o outro, lutando contra o desequilíbrio como um broto luta para encontrar seu espaço. Até que você fica em pé. Imagina o campo ao seu redor, o sol, a água, o vento e os pássaros. É um broto que começa a crescer. Levanta, devagar, os braços, em direção ao céu. Depois vai se esticando cada vez mais, cada vez mais, como se quisesse agarrar o sol imenso que brilha sobre você e lhe dá forças, e lhe atrai. Seu corpo começa a ficar cada vez mais rígido, seus músculos retesam-se todos, enquanto você se sente crescer, crescer, crescer e se tornar imenso. A tensão vai aumentando cada vez mais, até tornar-se dolorosa, insurpotável. Quando você não aguentar mais, dê um grito e abra os olhos.
Repita este exercício sete dias seguidos, sempre à mesma hora. Irá sentir-se mais vigoroso, corajoso e com a aura mais forte.
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